【健康科普】诺如病毒预防小知识

   诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点。因此，很容易在人群间造成传播，是引起急性胃肠炎的最主要病原体，所有人都普遍易感该病毒。

   1.一年四季均有感染，每年9月至次年3月是诺如病毒的高发季节。

   2.诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

   3.儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。

   4.诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2~3天即可康复。

   5.但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。

   1.切断传播途径

   保持居室及环境的卫生，清除苍蝇、蟑螂等害虫；及时用含氯漂白剂清洗被呕吐物或粪便污染的表面，清洁后认真洗手；高发时期尽量少去公共场所，减少被传染的机会。

   2.避免病从口入

   不吃生冷食品，尤其是禁止生食贝类等水产品；对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃；吃瓜果前，一定要洗净、去皮；确认水源安全，饮用水煮开才喝，不要喝生水，选用卫生合格的桶装水。

   3.彻底煮熟食物

   避免进食未经彻底煮熟的食物。在超过摄氏80℃高温环境达30秒，诺如病毒便会死亡。因此，注意彻底煮熟食物，尤其是海产和贝壳类食物，便可预防。

   4.保持良好的手卫生

   （1）保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。

   （2）饭前、便后、加工食物前应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。

   注意：消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

   5.避免交叉感染

   减少不必要的外出。去公共场合尽量佩戴口罩，尽量减少在人员密集空气不流通的地方玩耍，外出回家要洗手，必要可做消毒清理。

   6.患病期间居家隔离

   （1）患者需根据病情居家或入院隔离至症状完全消失后3天，检测呈诺如病毒阳性但无感染性腹泻症状的隐性感染者，也需居家隔离3天。患者勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人近距离接触。

   （2）若出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，不得到校，应及时前往正规医院诊治。如被确诊为诺如病毒感染，请及时将结果上报班主任及学校，以便在第一时间做好消毒、隔离、避免传染。病愈后需持二甲以上医院开具的痊愈证明方可返校。

   7.做好消毒工作

   对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂（常用84消毒液）进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应加强消毒，避免在家庭内造成传播。

   诺如病毒虽然可怕，但是我们不必惊慌！让我们共同携手，做好防护措施，加强预防，积极锻炼，共同呵护孩子健康成长！