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“睛”彩“视”界,拥有光明未来丨第27个全国“爱眼日”

发布时间:2022-06-07 08:47:34
   2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”。今年教育部的宣传教育主题是“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来”。眼睛是人类最重要的感官之一,也是我们的心灵窗户。用眼不当会导致眼部疾病,危害身体健康。特别是近几年,由于受手机、电脑等电子产品的影响,越来越多的人眼睛出现了问题。为了让同学们拥有一双明亮的眼睛,让我们积极行动起来,共同构筑预防近视保护视力的坚固的防线。
一、不良用眼情况
   1.经常使用眼药水

   一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在,反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

   2.用手揉眼睛

   眼睛发痒时,很多人会习惯性地用手揉,但如果未经消毒,手上会携带很多细菌,用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里,进而引发眼部炎症。

   3.用眼过度

   长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊,甚至可能诱发青光眼。

   4.关灯看电视、玩手机

   关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担,久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。

   5.游泳不戴护目镜

   游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

   6.趴着睡觉

   趴着睡觉眼球会受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。

二、爱眼护眼小贴士

   1.我们要树立健康第一理念、强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,呵护自己的明亮双眼。

   2.认真规范做眼保健操,保持正确读写姿势,用眼时注意视近与视远间隔调节,课间多走出教室,多到户外活动和眺望远方。

   3.保证每天进行1小时以上白天户外活动,积极参加体育锻炼和户外活动,培养体育运动爱好,养成终身锻炼身体的习惯。

   4.养成良好生活方式,不熬夜,少吃糖,不挑食,自觉减少电子产品使用。

   5.积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

   美好的未来在等待着我们,明亮的双眼要留给未来去看、去感受,我们共同期盼,多一份关爱,多一份“睛”彩,让双眸闪亮。