口腔健康 全身健康——陕师大凤凰城中学2020年爱牙日宣传小知识

儿童青少年常见口腔疾病及防治

    龋齿：是最常见的口腔疾病。

    防治方法：日常的刷牙难以清除牙齿缝隙内的食物残渣，最好的预防方法是窝沟封闭。定期进行口腔检查，并及时治疗龋齿，还可以选取各种氟保健品，尤其是科学使用氟化牙膏。不吃或少吃含糖分过高的食物，不喝或少喝含糖分过高的饮料，喝完饮料后要马上漱口。

    口腔异味：成因有很多，会给生活带来许多烦恼。

    防治方法：加强口腔清洁、防止细菌在口腔内的滋生，但更重要的是通过调理身体环境、补充适量的维生素，尤其是维生素C来预防和及时治疗口腔疾病。

    牙痛：是一种常见疾病。表现为牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿或折裂牙导致牙髓感染所引起。

    防治方法：注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。发现蛀牙及时治疗。睡前不吃糖、饼干等淀粉之类的食物。多吃清胃火及清肝火的食物。忌易上火的食品，不吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

    牙龈出血：发炎的牙根呈深红色、水肿、触之易出血，其原因有许多，如牙石的刺激、选择和使用的牙刷不正确等。

    防治方法：及时清除结石，选用新型保健牙刷，并采用竖刷法。还要经常检查口腔，保 持口腔卫生。

    口腔溃疡：口腔溃疡会使口腔内异常疼痛，导致无法进食，严重影响孩子的身体发育。

    防治方法：日常生活中多补充维生素C和维生素B，勤刷牙漱口，保持口腔卫生。

口腔护理常识

    1.掌握正确的刷牙方法。

    2.清洁囗腔很重要,刷牙漱囗用牙线

    3.平衡膳食模式,饮食多样平衡。

    4.科学鉴别糖类,远离添加糖。

    5.少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤。

    6.多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔。

    7.少吃甜食、冰淇凌,不冷热食物混吃,多吃蔬莱、鱼虾等。

    8.不单侧咀嚼。

    9.不咬铅笔瓶盖等硬物,不吮于指。

    10.每年去医院检查一次牙齿。

    11.及时进行窝沟封闭,避免过早的龋坏。

    12.牙齿缺失应及时修复。

    13.含氟牙膏是最安全、简便、成本低且有效的龋齿预防措施。

正确的刷牙方法

    饭后三分钟内,每天刷至少两次,每次三分钟。

    1.牙刷角度很重要:将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角,原位水平颤动,然后顺着牙缝竖刷，也可以采取在牙面划圆圈的方法。

    2.牙齿各面要刷到:按照一定顺序,牙齿的三个面各个部位都刷到。

    3.内侧千万别忘掉:牙齿内侧也要刷到。

    4.轻刷舌头很必要:口腔最大的垃圾箱藏在舌头。当舌背表面角化上皮剥落更新延迟,与食物残渣、唾液、白细胞、细菌等混杂在起,就会形成舌苔。较厚的舌苔中不仅含有各种垃圾,还隐匿了许多对健康有害的各类细菌和病毒。